Total Body Workout
In questo programma completo per l’allenamento di tutte le parti del corpo si effettuano esercizi a corpo libero (corsa, salti, push-ups, squat e affondi, plank, addominali). Non è necessario essere particolarmente allenati! Infatti vengono utilizzati manubri di vario peso ed elastici con diverso grado di resistenza, a seconda delle proprie possibilità.
Allenamento Funzionale Over 60
Le lezioni di Allenamento Funzionale Over 60 sono studiate appositamente per le persone più mature, che hanno necessità e piacere di tenersi in forma, seguendo un programma per l’allenamento dei principali muscoli del corpo.
Lo scopo di questo allenamento è incrementare la resistenza fisica, migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
Per tutte le tipologie di corso, prima dell’iscrizione, è possibile effettuare una prova gratuita del corso.
Si possono effettuare abbonamenti mensili, bimestrale, o di 5 mesi (da settembre a gennaio e da febbraio a giugno), con la possibilità di iscriversi in qualsiasi momento. A luglio i corsi sono attivi per chi non va in vacanza!
Star bene è un diritto, farvelo
realizzare è il nostro impegno.
