Le lezioni di Allenamento Funzionale sono studiate appositamente per le persone più mature, che hanno necessità e piacere di tenersi in forma, seguendo un programma per l’allenamento dei principali muscoli del corpo.
La ginnastica funzionale è anche indicata a giovani con problematiche fisiche muscolari o articolari.
Lo scopo di questo allenamento è:
– incrementare la resistenza fisica;
– migliorare l’equilibrio e la coordinazione;
– aumento della funzionalità cardiovascolare;
– migliorare la mobilità articolare;
– incrementare la massa muscolare;
Si effettuano esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi.
Non è necessario essere particolarmente allenati! Infatti vengono utilizzati manubri di vario peso ed elastici con diverso grado di resistenza, a seconda delle proprie possibilità.
Prima dell’iscrizione, è possibile effettuare una prova gratuita del corso.
